lm 2300 em 1430 15h30min 0min home KF 26,0% Kg 24,27 KM 35,3% Kg 33,26 FFMI 20,7 Vis 11 T 106 H 104 Q 1,029
|
2349 kcal
|
Fat: 93.73g | Prot: 93.28g | Carbs: 282.74g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Lunch: Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Milsani Deutsche Markenbutter, Mischgemüse, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Dinner: Spreewaldhof Sauerkraut, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
rad - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|