|
первые 2-3 дня я ела примерно на 1200ккал, затем 3дня на 1400 примерно..за неделю похудела на 100гр)т.е.можно сказать не похудела, но радует,что не потолстела.Как думаете,что сделать дальше?уменьшить каллории или увеличить и на сколько?активность низкая, не ем сладкого,газированного, из мучного только черный хлеб или ржаные хлебцы
|
1314 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 99.36g | Carbs: 55.50g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Ближние Горки Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Голубец, Зубатка. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Ближние Горки Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб. more...
|
|
 Comments
Послушала я тут советчиков и советчиц сове бы вам удалить это приложение и сесть на 1200-1400 и жить радоваться и пить2-2,5
Я как начала тут блин слушать всех просто вес встал!!!! Я начала добирать каллориии потом угли. Потом корёжат все и у каждого своя истина .
Я все это в гробу видала. Лучше бы худела как делала . Завтра опять на свою систему
08 Apr 19 by member: skolete
|
skolete, спасибо, советчики да, все такие разные, я думала, что как то есть единая система похудения здесь, но все кто в лес кто по дрова
08 Apr 19 by member: Танечка0518
|
а вы как худели и какие результаты были и за какой срок?
08 Apr 19 by member: Танечка0518
|
Ну вообще для вашего веса маловато еще. Ну точно не уменьшать
09 Apr 19 by member: Огарита
|
Огарита, попробую вторую неделю посидеть на этих же калориях
09 Apr 19 by member: Танечка0518
|
09 Apr 19 by member: Танечка0518
|
09 Apr 19 by member: skolete
|
тогда пишите здесь,кто то еще подключится,что то добавит
10 Apr 19 by member: Танечка0518
|
|
Танечка0518's Weight History
|