Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 84.02g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Бананы, Хлебец, Сливочный Сыр, Молоко, Кофе. Lunch: Молоко, Кофе, Молоко, Кофе, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 9%. Dinner: Молоко, Кофе, Растительное Масло, Морковь, Сердце Куриное, Оливковое Масло, Шпинат, Чеснок, Редис, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Пекинская Капуста, Брокколи. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|