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주말에 달려도 너무 달렸다ㅠㅠ
못하던 운동 시작했더니 그동안 집나갔던 입맛이 돌아와서.. 반성모드
1. 요가수업 50분
2. 트래드밀에서 똑바로 걷기 3 km/hr 40분
3. 고정식자전거 타기 35분 (tension 3)
4. leg press 4세트
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1244 kcal
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Fat: 49.57g | Prot: 57.92g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: 블루베리, 아보카도, 남양유업 루카스나인 돌체라떼, 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 식빵 토스트. Lunch: 어묵국, 약밥. Dinner: 딸기, 삶은 계란. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 액티비아 플레인 요거트, CU 가쓰오 올린 계란말이, Navitas 카카오닙스, 프로틴, 애플망고, 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜. more...
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