Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 67.41g | Carbs: 137.03g.
Breakfast: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Малиновый, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Бананы, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое+Сибирская Клетчатка, Вятич Квас для Окрошки, Зеленое Яблоко, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, 365 Дней Сухари Изюмные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
am-bessa's Weight History
|