Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2019
|
92 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 92.47g | Carbs: 208.97g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ. Dinner: Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Груша. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|