Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2562 kcal
|
Fat: 189.74g | Prot: 88.35g | Carbs: 82.95g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Кофе, Сливочное Масло, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Масло Сливочное, Ближние Горки Сосиски Нежные, Яичница. Dinner: Зеленые Оливки, Ашан Слива Красная , Кампина Сливки 10%, Кофе, Мартини Просекко, Сыр Гауда, Редис, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Маркет Перекресток Моцарелла, Клубника, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло Авокадо. Snacks/Other: Американо, Solgar Омега-3. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|