Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2012
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78.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2012:
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2509 kcal
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Fat: 81.78g | Prot: 119.59g | Carbs: 343.96g.
Breakfast: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier), Pain Multigrain, Jus de Pamplemousse Rose, Café, Miel de Fleurs. Lunch: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Confiture Fraises, Emmental, Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Petits Pois (Surgelés), Saucisse de Porc Fraîche. Dinner: Fromage Blanc 0%, Saucisse de Porc Fraîche, Petits Pois (Surgelés), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pomme. more...
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3449 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 2 hours, Swimming (fast) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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