|
На завтрак сегодня - овощные кексы. Только кабачок, шпинат, яйца и псиллиум. Псиллиум - незаменимая вещь в диетическом питании. Очень рекомендую! Псиллиум - шелуха подорожника, работает, как загуститель и используется, как замена муки.По сути это клетчатка
|
1657 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 100.45g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Кабачок, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Кудесница Мука Гречневая, Сметана, Желе из ягод. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка с говядиной. Dinner: Киш с красной рыбой. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Красный Сладкий Перец, Редис, Магнит Яблоко, Невская Сушка Сушки Народные Простые. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
05 Apr 19 by member: elenaerohina29101979
|
Впервые слышу. Интересно.
05 Apr 19 by member: Алина210
|
05 Apr 19 by member: Oleshka21
|
05 Apr 19 by member: JullSee
|
05 Apr 19 by member: anastasija230486
|
тоже не слышала про псиллиум. интересно🦁
05 Apr 19 by member: irena54
|
А где Вы его приобретали?))
05 Apr 19 by member: luckovka
|
У псиллиума почти нет вкуса, тем более добавлять его нужно совсем чуть-счуть. Например, у меня на 400 г кабачка и 2 яйца 1 ч л псиллиума.
Говорят, он есть в аптеке, но я беру на американском сайте iherb.
05 Apr 19 by member: Ashtera
|
Рецепт:
300 г кабачка свежего тертого
140 г шпината свежемороженого (обдала кипятком и сцедила лишнюю влагу)
2 яйца
1 ч л псиллиума
Соль, зелень, любимые специи по вкусу
Все смешать, дать постоять тесту 5-10 мин, выложить в формы и запечь 30 мин при 180 гр.
05 Apr 19 by member: Ashtera
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|