|
persentase sesuai target fiber kurang 7 gr gula lebih 7 gr yg lain insyaaAllah pas, tidak kurang, tidak kelebihan disave dulu mumpung bagus wkwk maasyaaAllah tabarakallahu aamiin
|
1414 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 137.68g | Carbs: 136.48g.
Breakfast: Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sinti Bumbu Pecel, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lunch: Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sinti Bumbu Pecel, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: Sugar, Mahkota Bubuk Kedelai. Snacks/Other: Banana. more...
|
|
21 to 40 of 49
 Comments
saya masih bingung dgn ini mohon pencerahanya
05 Apr 19 by member: ryaiani
|
kak susu bubuk kedelai nya, per sachet sekali minum atau ada takaran sendok nya kak?
05 Apr 19 by member: savitridewi
|
Keren...sya bisa nympe hitungan pas kya gtu baru bberpa x aja🙈 msih lbih sring banyakan karbo kdang lemak hdechhh
05 Apr 19 by member: nadiaika
|
Sellh elsabil. Wah iya kah. Wkwkkw barti selama ini salah di gw dongs gak kroscek dulu. Main embat aja ni. Oke makasi infonya. Nanti ak coba googling lagi
05 Apr 19 by member: febrianadyann
|
harus weighlifting tuh, sayang kalo proteinnya gk jadi otot, malah jadi cadangan energi doang 😂😁
05 Apr 19 by member: aabi48
|
@Devy dian uda ada grup wa nya, kalo mau gabung, copas link ini https://chat.whatsapp.com/5oMnZtDpdHC3I58DSFClBP
05 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
@xhiuzy iya kentel juga bikinnya aku hehe
05 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
@ryaiani yg mana yg bingung, nanti saya coba jelaskan pelan-pelan sepengetahuan saya, ato mgk bisa cek profil saya, di situ sudah saya tulis serat harus brp gram, kolesterol maksimal brp mg, dll
05 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
@savitridewi saya timbang mbak, saya pake 100gr krn saya butuh tambahan protein 20gr lebih
05 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
@nadiaika gpp mbak, semangat ^^
05 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
@aabi48 yes, i do weightlifting, makanya proteinnya aku kencengin sesuai target 😬
05 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
@dj_hatsuka siap bebz... dah cuzz group.. thx..😘😘
05 Apr 19 by member: Devy dian
|
Push nya di makanan ya kak? Gk pake susu?
05 Apr 19 by member: aabi48
|
dj_hatsuka, kl di grup kamu namanya sapa? mkasih dah promote 😚
06 Apr 19 by member: hani_va
|
@aabi48 pushnya di kedua hal, makanan ma olahraga, kalo makannya aja dikencengin sesuai target tapi ga olahraga, kok sayang bgt, kalo olahraganya kenceng tapi makanannya amburadul jg jadinya percuma hehe 😬 jadi keduanya usahakan imbang. Aku pake susu kedelai, krn whey maupun susu sapi mahal klo dlm jumlah byk wkwk, niatnya kejar target karbo, protein, lemak, tapi juga sesuai budget hehe
06 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
@aquarius_girl sama2 mbak admin cantik 😘 kalo di grup namaku Dewi Dwi Jayanti 😬
06 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
@selly alsabil @dj_hatsuka cb diinput bean sprouts (bhs inggris toge) ke aplikasi FS. bean sprouts porsi 64 grm kadar proteinnya 5grm. jdi klo 100 grm keknya protein nya ga sampai 34 grm 🙏
06 Apr 19 by member: cherry1818
|
woow byk bgt, aku protein 120 gr sdh gatel2 kulitku, kdg urine bau obat
06 Apr 19 by member: eandra
|
Kak mau tnya semisalnya karbo/lemak Persentasinya lebih dari target walaupun udh defkal apa ngaruh ya?
07 Apr 19 by member: findiawulan
|
@eandra minum air putihnya gmn?
07 Apr 19 by member: dj_hatsuka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dj_hatsuka's Weight History
|