Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
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86.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 168.45g | Prot: 74.98g | Carbs: 40.62g.
Breakfast: 사차인치, 호두, 카카오닙스, 브라질너트, 방탄커피, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이). Lunch: 깻잎, 올리브, 더건강한 후랑크 500g, 라드 (돼지기름), 뒷다리살, 숙주나물. Dinner: 토마토퓨레, 다진 마늘, 대파, 양파, 간장, 청양고추, 고추가루, 풀무원 숙주. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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brazilnut1's Weight History
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