|
У меня завтра читмил😻🤤
Как я жду
Хахаха
Скорее бы спать лечь 😌💕
Меню составлено, тут уже все вписано и посчитано 💪🏼🤤🤤🤤
|
1619 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 80.23g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Вафли Мадам Нуар, Молоко 3,2%, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яичный Белок, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Чивапчичи Балканские Колбаски, Масло Подсолнечное Рафинированное, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Хлебцы Гречневые, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Куриная Грудка. Snacks/Other: Хлебцы Клюквенные, Danone Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|