Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2012
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78.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2012:
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3019 kcal
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Fat: 101.94g | Prot: 171.55g | Carbs: 371.98g.
Breakfast: Café, Jus de Pamplemousse Rose, Biscottes au Froment, Miel de Fleurs. Lunch: Jus de Pomme, Prince, Pomme, Thon dans l'Eau (en Conserve), Macaroni, Filet de Cabillaud, Tomates, Yaourt Brassé Nature, Emmental, Pain Multigrain, Huile d'Olive. Dinner: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Petits Pois (Surgelés), Saucisse de Porc Fraîche, Yaourt aux Fruits, Emmental, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pain Multigrain, Pomme. more...
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4549 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Bicycling (moderate) - 21/kph - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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