|
Завтрак
|
1845 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 169.11g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Pirkka Хлопья с Отрубями, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Оладьи Печёночные, Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Афанасий Чипсы из Филе Горбуши, Яичный Белок, Фортуна Тунец, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, ВкусВилл Заливное из Индейки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Житный Хлеб, QNT Protein Wafer Vanilla. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Running - 10/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|