|
Ужин был на 2084 ккал))) Но я съем ещё что-нибудь, т. к. мой желудок в последнее время будто бездонная бочка))
P. S. за день 2700 ккал, и это мой последний день здесь . Во-первых, я и так заношу сюда всё примерно. Мне вообще пофигу сколько съела, уложилась ли в норму или недобрала, ем до чувства сытости)) Да я изначально интуитивно худела и делала это лучше, чем с помощью подсчёта, а уж вес поддерживать уже не является проблемой. Видимо, я из тех, кому интуитивка подошла больше всего;) Тем более, сейчас не до еды, т. к. конец года, контрольные и др. разные мероприятия, так что надо подтягивать оценки!
P. S. S. Если кто-то прочтёт это, то желаю всем успехов в достижении своих целей. Кто худеет, пусть делает это с умом и уж точно на +1200 ккал. Но, главное, чтобы не переходили крайнюю 'черту, потому что поверьте моему опыту, РПП - это вещь страшная, из которой выход найти удаётся не каждому. Худоба - это неплохо, но только если она не стоила вашего здоровья)) Я, кажется, доросла до того, когда стало нравиться спортивная фигура, когда всё га своих местах;) Кстати, кто на массе, также хочется пожелать огромнейших достижений!! И самое главное, всегда помните - все прекрасны по своему❤️❤️
#многобукв
|
2761 kcal
|
Fat: 172.07g | Prot: 91.60g | Carbs: 209.38g.
Breakfast: Хохланд Ассорти Мясное, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Малиновое Варенье, Амка Творог 5%, Белый Хлеб. Lunch: Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом. Dinner: Киви, Ананас (Консервированные с Соком), Моя Семья Сок Мультифрукт, Черемушки Торт Чародейка, RED Конфеты, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лунское Море Икра Палтуса, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Чернослив, Гост Говядина Тушеная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Global Village Оливки с Креветками, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Печень Трески, Майонез 67% Классический. more...
|
|