Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2713 kcal
|
Fat: 217.20g | Prot: 150.64g | Carbs: 44.76g.
Breakfast: Окей Грудинка Свиная Копченая, Яйцо Всмятку, Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Лук, Сельдь Соленая, Салат Овощной. Dinner: Окей Грудинка Свиная Копченая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Myprotein Мицеллярный Казеин. more...
|
|
3863 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|