Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 167.94g | Carbs: 97.67g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Scitec Nutrition Whey İsolate, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Kandil Simidi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Badem. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|