Tamaneesha's Journal, 02 Apr 19

Завтрак на 435 калорий. Завтракаю в будние всегда легко, тк на обед ем бизнес-ланчи, в которых, по моим прикидкам, по 650-750 калорий. Гранола с доп.порцией орехов и сухофруктов на овсяном молоке, кофе с овсяными сливками.

---

1335 kcal

Fat: 84.44g | Prot: 62.94g | Carbs: 91.14g.   Breakfast: не Молоко Сливки 12%, Кофе, Be Fresh Vita Mix, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ол Лайт Гранола. Lunch: Yami Yami Поке с Лососем, Две Палочки Рыбный Суп с Морепродуктами. Dinner: Елисей Манты с Курицей. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...

1425 kcal

Exercise: Resting - 12 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 0 minutes. more...