Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2012
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2012:
|
1930 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 86.26g | Carbs: 221.73g.
Breakfast: Czerwone Pomidory, Jabłko, Masło, Dżemy i Konfitury, Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Fruvita z Musem Owocowym. Dinner: Szynka z Indyka, Gotowane Buraki (z Surowych), Śledz Marynowany. Snacks/Other: Biała Miękka Bułka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|