Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
92 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 109.85g | Carbs: 208.74g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Белое Мясо Индейки, Щи с Мясом. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Макфа Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Красное Яблоко. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|