Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 85.27g | Carbs: 198.17g.
Breakfast: Бананы, Сметана 15%, Маргарин, Овсянка, Яйцо, Сыр Колби Джек, Молоко, Кофе. Lunch: Гречка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Капуста, Брокколи. Dinner: Молоко, Кофе, Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Лук, Брокколи, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гороховое Пюре. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|