Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
98.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 79.66g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: Творог, Кофе с Молоком и Сахаром, President Брынза, Яйцо Всмятку. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Помидоры, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Йогурт Домашний, Рахат Печенье Яблочко , Салат Овощной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Киви, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|