|
lm 0100 em 1400 13h00min 0min home
KF 26,5% Kg 25,33
KM 35,1% Kg 33,87
FFMI 21,3
Vis 12
T 107
H 104 Q 1,029
|
3901 kcal
|
Fat: 111.01g | Prot: 144.18g | Carbs: 567.01g.
Breakfast: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Lunch: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Harry Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkuchen. Dinner: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Knoblauch, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
rad - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|