|
Топчусь на месте 3 месяца. Плюс-минус 500 гр. Укладываюсь в дефицит,при этом не хожу голодная. Беда с БЖУ. Жиры преобладают. Но я упертая, справлюсь и с этой задачей.
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 34.95g | Prot: 84.23g | Carbs: 102.26g.
Breakfast: Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Суп из Сайры, Суп из Сайры. more...
|
steady weight
|