Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
91.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 95.61g | Carbs: 296.03g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Сыром, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Пирожок с Капустой, Салат из Капусты и Огурца, Гороховый Суп. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Пирожок с Капустой, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. more...
|
|
3083 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|