|
setelah berhasil ke 55kg kini ku 63kg, ayoooooo semangat atur pola makan lagi, udah gak pernah olahraga, kerjaan ngemil mulu, ampuni hamba~~
|
1229 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 51.67g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Buah Anggur, Jus Jeruk Peras Segar, Buah Anggur, Kuning Telur, Kelapa, Jagung Rebus. Lunch: Nasi Putih, Soto Ayam, Telur Rebus, Apel Fuji, Tempe Mendoan, Buah Anggur. Snacks/Other: Rujak, Keripik Singkong, Kerupuk Beras. more...
|
|