|
Поделитесь вкусными ПП десертами♥️ Спасибо, кто отозвался 💋
|
1228 kcal
|
Fat: 24.29g | Prot: 140.93g | Carbs: 106.42g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Гармония Кефир Нежирный, Словяночка Кефир 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Хлеб Бородинский, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Гороховая Каша, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Словяночка Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Фасоль Белая. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
творог 200 гр
1 банан( запечь в микроволновке или просушить в сотейнике)
1 ч.л какао
50 мл йогурта или кефира. все взбить в блендере до однородной массы. На вкус получается как шоколадная паста
29 Mar 19 by member: М'ята
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saveno4ky's Weight History
|