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1873 kcal
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Fat: 61.71g | Prot: 106.09g | Carbs: 216.21g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral (1), Chá (Infusão), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aurora Suco de Uva Integral. Lunch: Pastel de Carne, Caponata, Peixe Empanado Frito, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Croutons Simples, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Merlot, Tirolez Queijo Gruyère. Snacks/Other: Brigadeiro, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Maçãs Fuji, Nestlé Charge (19g). more...
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2091 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Cinara_Prado's Weight History
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