Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 82.89g | Carbs: 98.61g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Dinner: Творожная Запеканка, Куриные Грудки (Запеченые), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Пиканта Кабачковая Икра, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiryakova1987's Weight History
|