Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3605 kcal
|
Fat: 230.76g | Prot: 220.78g | Carbs: 73.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Моцарелла, Гармония Сметана 20%, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фундук Фундук, Капуста Тушеная без Масла, Салат Овощной, Свинина Окорок. Dinner: Перекресток Филе Куриное по-Французски Запеч., Картофель Отварной. Snacks/Other: Лук, Гармония Сметана 20%, Селедка, Куриные Голени с Кожей, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|