Stepanida1970's Journal, 27 Mar 19

Ужин на 634 ккал. Пюре, котлеты,салат из помидоров и огурцов с рукколой.

---

1766 kcal

Fat: 114.02g | Prot: 58.07g | Carbs: 76.04g.   Breakfast: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), EKO Опята Маринованные, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Колбаса Краковская, Яичница. Lunch: Вино Каберне Совиньон, Картофельное Пюре, Колбаса Домашняя. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Виктория Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Вино Каберне Совиньон. more...

2500 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Working - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...