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lm 0030 em 1415 13h45min 0min home
KF 26,8% Kg 25,49
KM 34,2% Kg 32,42
FFMI 20,9
Vis 12
T 106
H 103 Q 1,029
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3309 kcal
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Fat: 77.24g | Prot: 155.58g | Carbs: 490.92g.
Breakfast: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lunch: Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Riesa Spirelli. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Lachsschinken, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Snacks/Other: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Banane. more...
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2591 kcal
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Exercise:
schwimmen - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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