|
Обед 385 ккал
|
1534 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 123.74g | Carbs: 117.34g.
Breakfast: Слобода Йогурт Молочный, Избенка Творог Зерненый 4%, 4Life Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, ВкусВилл Микс Салатный Грасс, ВкусВилл Салат Фриссе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Сельдерей, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Брокколи на Пару, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Dinner: ВкусВилл Колбаса из Индейки, ВкусВилл Творог Питьевой, Президент Сыр "Чечил Белый Косичка". Snacks/Other: Фуджи Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Балык Королевский, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Укроп, Петрушка, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 4 minutes, Resting - 8 hours and 41 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|