Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 74.03g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Lunch: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Батон, Борщ с Курицей. Dinner: Кабачковая Икра, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Финик, Чернослив, Курага, Красные Помидоры, Кефир 1%. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriy38's Weight History
|