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1484 kcal
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Fat: 30.92g | Prot: 51.75g | Carbs: 252.27g.
Breakfast: Chá (Infusão), Bauducco Torrada Integral (1), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aurora Suco de Uva Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit. Lunch: Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Piraquê Cream Crackers, Dolce Gusto Latte Macchiato, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Bombom Smash, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata, Peras. more...
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2091 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Hanging Laundry - 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Cinara_Prado's Weight History
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