EvgeniyaFurs's Journal, 27 Mar 19

Перестать себя жалеть и взять ответственность за себя на саму себя 

Откажитесь от мучного,сладкого.,только полезная еда .Дайте себе установку 

Охото раз и похудела, понимаю как надо питаться, чтобы похудеть, но зная, что это долгий процесс, опускаются руки((( настроя нет, хотя вроде стимул та есть, в отпуск в мае, а настроения для похудения нет😭 жирная, 75 кг я никогда не весила, сижу в декрете. 

Можно ли ощутимо сбросить за два месяца? И как? 

Ну можно не переходить на ПП, а просто начать считать калории, разрешая себе немного вредностей, но укладываясь в дневную норму ккал. Начнется отвес, там уже и настроение появится продолжать начатое. И дальше уже решите продолжать подсчет или переходить на ПП. 

Женя, напишите мне в личку 89377174046. Постараюсь помочь.  

почитай в инсте посты по хештегу #helgavolg_propit и будешь есть шоколадки на ночь и худеть) тоже такое вот состояние было и благодаря этой девушке я снова на пути к стройности  

Диета 6 Лепестков в первую неделю можете сбросить от 2 до 5 кг, если соблюдать диету правильно.  

значит не все так плохо,раз не можете взяться.тут должно перещелкнуть и понять,что пора 

Наденьте вещь, в которой, на данный момент, видно все Ваши недостатки, посмотрите на себя в зеркало. Нравитесь себе? Если нет, вот и стимул. Удачи. 

Плохо, всё очень плохо, но так как проблемы с животом, диастаз, живот ужасный и тут только пластика, от это ещё больше депрессую и опускаются руки 

От диастаза поможет бодифлекс 

я лично заставляю себя через огромную силу заниматься,считать каллории,НО меня бесит мое жирное тело,мне стыдно！Поэтому я решила,что в состоянии справиться сама с собой,это же я ,я любимая,мои любимые ножки,ручки и т.д Долой жир！ 

витамины купите срочно. и начните с двух порций салата из сырых овощей в день. не меняйте питание , если нет сил, а только добавьте на ужин и на полдник, либо обед свежие овощи. через две недели вы почувствуете себя гораздо лучше. и появятся силы менять питание дальше. Удачи! 

Спасибо всем большое, надеюсь напитаться вашими советами и поддержкой и начать действовать🤗 

Вы знаете правильно питаться можно очень вкусно,любите пиццу например приготовьте пп пиццу на сковородке,пальчики оближете и вреда для фигуры нет,опять же не переедать это с любой едой и пп и не пп 

Честно, привыкла есть вкусно, а это очень каллорийно, могу без сладостей, но тяжело допустим салат без майонеза, не вкусно, мясо под сыром люблю с майонезом, кофе с молоком и сахаром, вприкуску с бутербрободом, вкусней чем каша и т.д. 

В общем тяжело держаться, когда готовишь вкусности для мужа, который не на пп. 

Я думаю, прежде всего, не надо ставить жёстких рамок и целей. Вы так только больше будете нервничать. Рассчитайте себе адекватный дефицит, фэт сикрет кстати более менее адекватную цифру ставит. Следите за бжу, особенно за нормой белка и жиров. И ешьте продукты, которые любите, а не "пп головного мозга". Главное, не торопиться. Нам же нужны здоровье и стройность навсегда, а не на определённый срок. Вы, в любом случае, красивая женщина, помните об этом. Нельзя так расстраиваться из-за фигуры, это поправимо🌷🌷🌷 

с этим Надо жить выбирая чудо пупер диеты за месяц да за два задайте аопрос сможете всю жизнь на этом жить , если нет то в сторону, ибо по завершению откатитесь обратно, сможете всю жизнь жевать сельдерей с гречей и грудкой на пару ? подберите именно свою активность и свое питание. не просто диета а образ жизни мышление иначе это вме ерунда.