Ada yang bisa bantu kira2 bb 55 tb 157 an minimal kalori harus berapa ya? kalau 1200 kurang/kebanyakan terimakasih terima sarannnya juga
|
1220 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 45.88g | Carbs: 143.52g.
Breakfast: Tahu Goreng, Naraya Soyabotol, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil. Dinner: Pisang, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. Snacks/Other: Jeruk, Maicih Basreng, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang (Asin), Silver Queen Green Tea. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadirasf's Weight History
|