restiriyandina's Journal, 26 Mar 19

Nasi bisa berubah jadi kambing gitu? Wkwkkw.  

Iyaya ak baru ngeh 🤣🤣 

bukan dimusuhi c. selama masih dalam batasan asupan kebutuhan kalori maka g masalah. tapi yg perlu diwaspadai nasi putih memiliki indeks glitemik yg tinggi. so, yg mau diet sehat kebanyakan mengganti nasi putih/karbo simpleks menjadi karbo komplek, eg nasi merah, hitam, ketela, gandum etc 

@f3purnawati sayangnya banyak orang yang belum paham itu, jadi anggap nasi putih itu "jahat", tapi masih makan lauk lainnya tanpa memperhatikan kalori, bisa aja sehari melebihi jatah karena daging juga tinggi kalori, tapi berharap turun karena sudah gak makan nasi. atau berharap berat badan turun karena udah ganti nasi putih jadi nasi merah (porsi gak dikurangi, kalorinya kurang lebih), padahal kuncinya ada di kalori bukan di nasinya. 

Ehm... Diet itu kan lifestyle. So tiap orang punya pilihannya masing2. Saya pribadi lebih memilih oat utk asupan karbo harian. Bukan Krn nasi itu gimana2 tapi Krn lebih simple masaknya,lebih kenyang'bagi saya', tinggi serat. Diet bagi saya bukan 'kurus' tapi sehat. So diet seumur hidup. Bagi yg masih pakai nasi putih itu hak pribadi juga. Setiap orang punya riwayat kesehatan yg berbeda dan kebutuhan tubuhnya juga berbeda 

Masih walau hanya seminggu sekali atau kalau lagi kangen aja sih. Lidah kadang masih suka kangen nasi putih hangat ditemani sambal ulek hehehe 

Gimana sih kk cara gunain aplikasi ini, aku baru bergabung, dan ini rada*bingung hehe, share info nya dong kk 

padahal mantan yg harusnya dsalahin 

Selalu pake nasi 😂😍 

nasi selalu, cuma 6 sendok makan doang, tp sayuran dan lauk pauk banyak kak 😁 

aku sering makan nasi putih soalnya latihan bebannya berat, nggak kuat kalo ga makan nasi wkwkwk  

Saran sih sebaiknya nasi merah aja  

aku masi makan nasi tp porsi dikurangi, siang makan nasi setengah centong, malamnya nasi setengah centong lagi. maklummm wanita berkerja dr pagi sampe malam ga kuat ga makan nasi . pernah ganti nasi dg karbonya ubi kentang eh emang dasar ku perut nya indonesia bgt yg ada kembung ga makan nasi 🤣🤣 

i eat white rice everyday and still lose weight. 

aku nasi putih, jadi kuimbangi dengan asupan serat yang cukup. Di aku nasmer malah susah bab karena terlalu lama ngendon diusus jadi ujung2nya mesti didorong pake nasput :))  

nasi putih kan bisa diganti sumber karbo yang lain...kenapa diributkan ? saya 0% nasi putih, tapi mulai belajar makan oat. kalau body masih segede gajah, jangan sungkan2 utk mengkambinghitamkan nasi :D wkwkwkkw 

Setuju sama mas maman, nasi bikin cepet ngantuk dan cepet lapernya mnrtku.  

All : semangat terus gaez. Point nya dsni adalah = setiap org2 berbeda cara dietnya masing2. Diet = lifestyle yg harus bisa dijalankan seumur hidup hingga tua. Sumber karbohidrat banyak di bumi ini sdh diciptakan oleh Allah, pasti tdk ada kerugiannya, cumaaaan memang pilihan manusia ada banyak jd tinggal suka Pilih tergantung keinginan masing2. Kebanyakan org pada nyalahin nasi ya krn sendirinyaaaa makan nasi kaya ga makan sebulan porsinya AKIBATNYA kelebihan kalori LALU disimpen jadi cadangan lemak lalu gitu aja terus sampai satu tahun, makanya org awam pada mengkambinghitamkan nasi putih, pdhl gada yg salah sama nasi putihnya hehehhe. Yg penting semangat terussss hidup sehat gengssss dan saling memberi support 😍😍🤗🤗💪🏻💪🏻 

@renjunn me too 😊✨