polina.kulik.05's Journal, 25 Mar 19

И так. За сегодня - 900 калл. Добавила 50 калл, как и собираюсь делать каждый день.
Завтрак:
Творог 9%, смородина и вишня, кефир 1%, голландский сыр.
Перекус #1:
Остатки ягод и кефир 1% (добавила в него смородины)
Обед:
Гречка, грибы и курица ⬇️

---

898 kcal

Fat: 30.81g | Prot: 64.89g | Carbs: 97.46g.   Breakfast: Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 1%, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Білоцерківський Сир 9%. Lunch: Морковь, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Dinner: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Черная Смородина, Замороженная Вишня, Простоквашино Кефир 1%. more...

1619 kcal

Exercise: Vacuuming - 11 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Google Fit - 21 hours and 44 minutes. more...