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Oi gente, boa tarde. Tudo bem com vocês? Eu estou aqui pra falar que nem acredito que estou tão perto da meta que estipulei pra esse ano, chegar aos 60 quilos no início parecia impossível pra mim, mas olhem só, falta menos de 2 quilos. Depois que conseguir chegar nos 60, minha nova meta será os 58, sei que posso chegar, como cheguei até aqui. Estou muito feliz com os resultados e eu tenho de que é só o começo.
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1071 kcal
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Fat: 49.99g | Prot: 77.51g | Carbs: 77.85g.
Breakfast: Café, Ovo Frito, Queijo Branco. Lunch: Alface, Ovo Frito, Batata Doce. Dinner: Alface, Patinho Grelhado, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Melancia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Itambé Leite em Pó Integral, Sabor Vital Granola sem Glúten, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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1957 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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