25 Mar 19 by member: ayman nada14
|
نزلت عليه ..ولما رجعت لاكلي الطبيعي رجعت الي نزلته
26 Mar 19 by member: barbie aloatibi
|
لازم تتعلم تنزل بشكل طبيعي ولا كل اللي نزلته حترجعه وزيادة
لان ما رح تستمر عليها على طول
01 Apr 19 by member: moath1455
|
هي الشغلات كلها خرابيط بس توقفيه يرجع زياده خليك على اكل طبيعي ونظام صحي
23 Apr 19 by member: sosohr34
|
المفروض في الرجيم الكيتوني أول ما تبدأ تنزل في الوزن تزويد كمية النشويات تدريجيا.
مش مرة واحدة، عشان كده الوزن يرجع يزيد عن الأول.
وحاجة كمان الناس ما تهتم بيها في الرجيم الكيتوني هو الصوم كأنك في رمضان. 16 ساعة صوم و 8 ساعة اكل فيهم ممكن من مثلا الساعة عشرة صباحا لحد السادسة مساء وبعدين صوم لحد الساعة 10 تاني يوم وهكذا. لكن الأفضل من 12 مساء إلي 8 مساء بدون فطار
30 Apr 19 by member: nour ahmed mesiery
|
هل الوصول للوزن المثالي هو الهدف؟ .. أم الإستمرار في الحياة مع وزن مثالي وأكل متنوع وبصحة جيدة هو الهدف ؟!
02 May 19 by member: AhmedFit
|
أنا أرى إنك لازم تستمر على نظام غذائي صحي لمدى الحياة لأنه فعليًا جربت أنظمة كثيرة و بمجرد ما شلت يدي منها سمنت أضعاف اللي نحفته،بمعنى النظام الغذائي الصحي اللي لازم تتبعه حط ببالك إنك رح تتبعه لمدى الحياة،و ركز على كلمة(صحي) لأن النظام الكيتوني ماهو صحي للأسف الشديد.🌸
06 May 19 by member: y0na_44
|