|
Перекус после силовой тренировки
|
1582 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 145.48g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Булки из Цельной Пшеницы, Слобода Йогурт Молочный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Индилайт Азу из Индейки, Дикий Рис (Вареный). Dinner: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Афанасий Чипсы из Филе Горбуши, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вино Кьянти, Брокколи на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Белая Дача Лазурный Берег, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Флорина, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, ВкусВилл Салат Фриссе, Болгарский Перец, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Колбаса из Индейки "Деликатесная", Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Избенка Коктейль Ванильный с Протеином. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Elliptical - 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 37 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jienkuntent1's Weight History
|