Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 52.63g | Carbs: 161.98g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Bonduelle Горох, Свекла Вареная, Ленивые Голубцы, Рыбный Суп. Dinner: ВкусВилл Изюм Черный, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Останкино Шашлык из Свинины, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. more...
|
|
3398 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, ходьба по лестницам - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|