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Bonsoir 🤗 Avez-vous une idée de combien faudrais t’il que je mange de protéine en poids/jour ? Sachant que je suis une femme qui mesure 1m60, mon poids est de 66kilos environ et que je pratique 1h de renfort musculaire + 1 h de Zumba par semaine. Merci les amis FS🤗
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