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2386 kcal
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Fat: 37.79g | Prot: 203.40g | Carbs: 338.28g.
Breakfast: Frutillas, Soprole Protein +, Avena Orgánica (Bio Zentrale). Lunch: Esmeralda Porotos Negros, Zanahoria, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), San Francisco Queso Fresco Leche Semidescremada, Super Pollo Filetitos de Pollo. Dinner: Avena Orgánica (Bio Zentrale), Frutillas, Loncoleche Protein Yogurt. Snacks/Other: San Francisco Queso Fresco 0% Grasa, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). more...
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 Comments
vamos subiendo de a poco ❤️💪 lento pero muy muy seguro, agradecido de la vida y de las posibilidades que de me han dado, a seguir dando la mejor de cada uno, cada día es uno de aprendizaje 🥰 saludos y cariños gente bonita!
24 Mar 19 by member: Pedro Matus
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En lo personal, no me gustan mucho los cuerpos muy tonificados o muy "marcados", pero apoyo tu publicación porque básicamente apoyo el bienestar, el autocuidado, la vida sana, la alimentación saludable, la constancia y la perseverancia 💪... Y me parece súper positivo que cada uno pueda sentirse a gusto con su propio cuerpo, más allá del concepto de belleza tradicional. En definitiva, felicidades por tu trabajo y tu motivación ✌😄
24 Mar 19 by member: Paw33
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Muchas gracias por tus comentarios, son gustos y objetivos de cada uno simplemente 😊, yo apoyo totalmente la alimentación saludable y todo se encuentra interconectado, entre alimentarse, nutrirse y ser una persona activa y tener un descanso adecuado ❤️ y lo otro es la aceptación y respeto mutuo a cada persona 😊, saludos y cuídate 😊
24 Mar 19 by member: Pedro Matus
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25 Mar 19 by member: Susangala
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Eso una foto de la espalda de Pedro (no homo) jejejeje
29 Mar 19 by member: jbertucci
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La base es la buena alimentación y ejercicios isométricos junto a ejercicio con rueda abdominal
04 Jul 19 by member: Pedro Matus
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04 Jul 19 by member: matias.valenzuelac92
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