Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 95.93g | Prot: 97.49g | Carbs: 218.21g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 9%, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Щи с Мясом. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриные Грудки. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|