Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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69.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2486 kcal
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Fat: 45.11g | Prot: 260.19g | Carbs: 244.43g.
Breakfast: Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Café Dosette, Oatmeal, Porridge, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Lunch: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Auchan Colin d'Alaska, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Dinner: Heudebert Biscottes Forme +, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Auchan Colin d'Alaska, Activia Activia 0% Nature, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. more...
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2917 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Bonne Journée à la muscu ludo !!
La motivation et le plaisir dans ce que l'on fait , il n'y a que ça de vrai... Penses à profiter un peu du beau temps ☀️🌈
23 Mar 19 by member: M&Vous
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23 Mar 19 by member: Marinasangrey
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M&vous merci à toi oui oui se soir à 18h la muscu cette après midi je profite quand même le même si il y a pas de soleil à lille aujourd’hui 😉👍🏻 Mais toujour motive est le mental même si le soleil est pas au rdv je c est que se soleil n as pas de mental est pas de motivation il est pas au rdv lol mdr 😂
23 Mar 19 by member: ludovic59800
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23 Mar 19 by member: ludovic59800
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ludovic59800's Weight History
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