Ужин: - бедро куры без кожи на гриле; - мексиканская смесь; - квашеная капуста
|
2112 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 152.07g | Carbs: 223.36g.
Breakfast: Кофе Латте. Lunch: Сыр Гауда, Сильпо Гречневый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Чумак Соус Краснодарский, Куриное Филе Вареное, Лаваш Армянский. Dinner: Арахис, Куриные Бедрышки (Запеченные), Соусе Терияки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Dr. Granola Granola Carrot, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PonchikTina's Weight History
|