Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 68.78g | Carbs: 204.26g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Брест Литовск Сливочное Масло, Икра Лососевая, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Lunch: Яблоко Голден, Северная Гавань Крабовое Мясо, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Борщ с Курицей. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Меридиан Нерка Слабосоленая, Картошка Вареная, Грабли Селедка Малосольная, Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Клементины, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Nutrima Лактамил. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Reading - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Showering - 20 minutes, Studying - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|