Queenazz07's Journal, 21 Mar 19

ttp semangat kak, tinggi nya brp kak 

100kg tapi kok gak keliatan banget ya? Aku dulu awal diet 101 dan itu keliatan lebar banget 

pernah 100 kg pas hamil 9bln anak 1, 99kg anak ke2, 105kg pas anak ke3 skrng 68kg msh ada PR 5kg lg semangat yaaa deq km pasti bisa apalagi msh muda 

@#2019gantibodyshape, terimakasih 😇 169cm kak @spongebobs, mungkin karena ini juga kemarin sampe keblablasan hampir 115 kg 😢 @icha yoga, wah keren 😍terimakasih kakak 😇 

wahh makin semangattt olahraganya biar badan singsett kenceng😆😆 biar baju2 lama di koper bisa dipakaaii lagiii Mba 😍😍😍 

kalo boleh tau kk gym atau wrokout dirumah olahraganya 

@soraedha, siap kakak, harus lebih lebih dan lebih semangat, biar bisa singset kayak kakak 😆😊 @lizawulan, dirumah saja pakai alat seadanya, main skipping sama seringnya jalan jongkok, karena lemak saya paling banyak tertimbun di paha 😂😂 

tuh kan. 100 aja segitu cantiknya. ayo neng. yang semangat 

100 kg tapi kaya 70-an doang 😍 aku 170 cm dulu 75kg aja gede banget keliatanya.  

ga percaya ini 100 kg whaaat sy 50 kg kaya seukuran sm mba 😭😭 

aku persis banget badannya kaya, bbnya juga hampir sama aku 90an😁 

cantiik😍 

semangat Kaka cantiikk 

@zizah zizi, alhamdulillah, iya ayo bareng" semangat 💪 terimakasih neng @glazzyjisung, ya ampun 😍 mungkin ini efek foto saja kayaknya, mana di perkecil pula 😂😂😂 @stellaagathaw, saya juga pengennya gak percaya mbak 😂 pengen tiba" 50 aja, aamiin semoga bisa sampe segitu walau target ya pengen 70 aja cukup kayaknya 😂😂😂 semangat @binaaberry, terimakasih cantik, ayo kita terus semangat biar sehat bareng" ya @khairunnisa awaliah, terimakasih kakak cantik 💪😍😍😆 

Biasanya KK olahraga nya di ruangan terbuka atau tertutup  

@lizawulan, kalau subuh sampai matahari terbit biasanya lari keluar kompleks, kalau sudah siang di dalam rumah aja, kalau pas malam biasanya di balkon. Pokok intinya yg sepi dan gak kepanasan (takut item) hahahaha 

Dan btw KK orang mna jadwal olahraga yang pas buat anak sekolah dong kak aku kadang suka malu kalo lari sore kayaknya aku sebagai sorotan gtu kak  

kakak diet nda kak ? pengen gitu berat gedhe tapi keliatan kurus :) 

semangat kakak kuuu 

@lizawulan, saya orang malang. Sebenarnya saya juga pemula bgt untuk hal olahraga, kalau jadwal saya juga masih tidak teratur, hanya saja saya selalu menyempatkan minimal 15 menit setiap hari untuk gerak. Kalau malu saat olahraga, tips mudah dari saya mungkin pasang musik di heatset dan fokus ke gerakan badan sendiri aja biar tidak sampe cidera